Svakodnevna fizička aktivnost vodi do zdravijeg života

0
103
Sporty young female athlete on yoga mat doing situps in gym. Fitness woman doing abs crunches.

Ako ste među onima koji su ljeto dočekali nespremni, kad je u pitanju fizički izgled, nikada nije kasno da počnete da vježbate. Rješenje za to što ste sve tromiji i deblji leži u nedostatku fizičke aktivnosti, naravno.

<

Svjetska istraživanja pokazuju da je stanovništvo iz godine u godinu na globalnom nivou sve gojaznije. Konkretno, broj gojaznih ljudi je sedamdesetih godina iznosio 105 miliona ljudi, dok je poslije 2010. porastao na 641 milion ljudi širom planete. To istraživanje dalje kaže da je Kina zemlja sa najviše gojaznih osoba, dok u Sjedinjenim Američkim Državama, Velikoj Britaniji, Australiji, Kanadi, Irskoj i Novom Zelandu živi petina gojaznog stanovništva planete. Žene su izloženije gojaznosti i prema predviđanjima ove studije 18 odsto muškaraca i 21 odsto žena će biti gojazno do 2025. godine.

<

Jedan od načina na koji bi se problem gojaznosti mogao rješavati na dugoročan način je podsticanje djece da budu fizički aktivna, ne samo na časovima fizičkog već i u svakodnevnom životu. Fizički aktivna djeca rastu u zdravije tinejdžere, manje sklone gojenju. Istovremeno, rizici za obolijevanje od hroničnih oboljenja u kasnijem dobu su višestruko manji. Fizička aktivnost je od suštinskog značaja, jer je njen nedostatak prvi faktor rizika za većinu hroničnih bolesti. Zato se pokrenite odmah! Pokrenite i djecu. Upišite ih na sport, budite zajedno aktivni zajedno i osigurajte bolje zdravlje.